Правила стрільби із лука для новачків. Стародавнє мистецтво, що перетворилося на спорт! Правила стрільби із лука. Елементи техніки стрільби

Кроки

Пальба з лука

Розташуйте корпус тіла перпендикулярно до мішені.Коли будете готові стріляти, встаньте таким чином, щоб подумки можна було провести пряму лінію через плечі до мети (ця лінія буде перпендикулярна стопам). Якщо провідне око у вас праве, схопіть цибулю в ліву руку, спрямуйте ліве плече до мети, а правою рукою візьміться за тятиву. Якщо провідне око ліве, зробіть усе навпаки.

Встаньте прямо і розставте ноги шириною плечей.Напружте сідниці, щоб висунути область таза трохи вперед. Тримайте спину прямо, щоб руки і плечі могли сформувати букву "T", коли ви будете натягувати тятиву.

Опустіть цибулю вниз і прикладіть стрілу до тятиви.Опустіть цибулю до землі і прикладіть древко стріли до гнізда тятиви. Вам слід прикласти до тятиви хвостовик стріли з виїмкою на ньому, так званою зарубкою (хвостовик може бути представлений пластиковою насадкою). Якщо у стріли три пера, розташуйте її таким чином, щоб одне перо було звернене вгору. Потім прикладіть стрілу під намистинкою на тятиві (якщо намистинка всього одна) або між двома намистинками, якими відмічено гніздо.

Три пальці злегка притримуйте стрілу на тятиві.Якщо ви стріляєте з прицілом (орієнтуючись на мушку), розташуйте вказівний палець на стрілі, а середній і безіменний - під нею. Це так званий середземноморський хват зі стрілою між пальцями. Якщо ви стріляєте без прицілу, розташуйте всі три пальці під стрілою, то вам буде простіше піднести її ближче до ока. Притримуйте тильний кінець стріли великим пальцем і стежте, щоб вона була рівно.

Направте цибулю на ціль.Зберігаючи положення пальців на тятиві, підніміть цибулю і направте її на ціль. Руки розташуйте паралельно землі та пам'ятайте, що цибулю потрібно тримати у вертикальному положенні. У правильній стійці ваш погляд буде спрямований уздовж стрілки.

Трьома пальцями відтягніть тятиву до свого обличчя.Працюйте м'язами спини, щоб збільшити силу, а руку максимально розслабте. Натягуйте тятиву до тих пір, поки не відчуєте достатню напругу цибулі, потім як орієнтир можна буде використовувати своє підборіддя, щоку, вухо або іншу частину тіла, щоб завжди натягувати тятиву до однієї і тієї ж точки.

• Намагайтеся відтягнути тятиву настільки сильно, наскільки це можливо. Це збільшить точність, а також знизить вплив вітру та сили тяжіння.
• Натягуючи тятиву, піднімайте лікоть догори. Так у вас працюватимуть м'язи плеча, а не руки.

1. Приціліться.Більшість лучників-аматорів використовують техніку інтуїтивної стрілянини. Для цього просто направте цибулю таким чином, щоб наконечник стріли вказував на ціль. Якщо вам необхідно стріляти точніше, спробуйте купити приціл, що регулюється, який кріпиться до цибулі. Під час стрілянини можна прикривати неведуче око або дивитися вперед як звичайно двома очима.

   Відпустіть стрілу, розслабивши пальці на натягнутій тятиві.Мета полягає в тому, щоб виконати чистий спуск, з мінімальним уповільненням та побічним впливом на стрілу. Незважаючи на те, що це може здатися легким завданням, як ви відпускаєте тятиву, впливає на політ стріли, і будь-який незручний рух або коливання може збити її з курсу. Вистріливши, зачекайте, доки стріла не долетить до мети, після чого опустіть цибулю.

   • Не висуйте руку вперед, щоб "підсилити" стрілу в момент пострілу. Максимально зберігайте нерухомість, щоб постріл був найточнішим.
   • Звертайте увагу на віддачу цибулі після пострілу і на те, чи ви коливаєтеся під її впливом, так як це може говорити про те, що ви знаходитесь не в кращій фізичній формі.

Стрілянина з арбалета

1. Натягніть тятиву, щоб звести арбалет.Якщо ви використовуєте арбалет з ручним натягувачем, поставте ногу на стремено, розташоване в передній частині арбалета, а потім відтягніть тятиву назад, щоб вона заклалася в замку. Прослідкуйте за тим, щоб тятива залишалася максимально рівною. Якщо ви використовуєте арбалет із взводним механізмом, прикріпіть важіль взводу до зброї (якщо потрібно), а потім просто переверніть важіль, щоб тятива заклацнулася.

   Зарядіть арбалет стрілою.Після взводу вкладіть в паз арбалета болт або стрілу та вирівняйте її по напрямній. З метою безпеки заряджайте арбалет зверху, завжди утримуючи руки подалі від пускового механізму та передньої частини зброї.

   Прикладіть арбалет до плеча.Аналогічно гвинтівці, прикладіть арбалет до основного плеча (його можна притиснути до виїмки плеча або покласти зверху). Потім розташуйте неведучу руку під арбалетом, щоб стабілізувати його. Тримайте пальці подалі від пускового механізму. Не стріляйте арбалетом з руки, оскільки це може призвести до неточних і навіть небезпечних пострілів.

   • Зйомка з руки означає, що ви тримаєте арбалет в одній руці і стеляєте з її ж допомогою.

2. Приціліться за допомогою мушки або прицілу.Якщо ваш арбалет оснащений оптичним прицілом, подивіться в нього і наведіть прицільну сітку на ціль. Обов'язково ознайомтеся з інструкцією до прицілу, щоб знати, яка мітка означає. Якщо у вас немає оптичного прицілу, вирівняйте арбалет по відкритому прицілу, що вимагає звести мушку і проріз цілика по лінії мети.

   Вистріліть.Коли будете готові стріляти, міцніше візьміть арбалет і двічі перевірте ще раз наведення по меті. Потім натисніть на курок аналогічно тому, як це роблять під час стрільби з пістолета. У момент пуску стріли ви почуєте легке клацання курка.

Придбання спорядження

1. Купуйте цибулю під своє превалююче око.Більша частина луків та відповідного обладнання для них має маркування для правшів або шульг залежно від того, якою рукою натягується тятива. Якщо ваше превалююче око не збігається з провідною рукою, купуйте цибулю та спорядження під неведучу руку. Незважаючи на те, що вашим рукам знадобиться деякий час, щоб пристосуватися, вибір спорядження під зір дозволить підвищити влучність стрілянини.

   • Арбалетами зазвичай можна стріляти з будь-якої руки.

2. Виберіть стріли для лука.У випадку з арбалетом зверніть увагу на вимоги до довжини, питомої маси та зарубки болтів, які вказав виробник вашої зброї. У випадку з цибулею купіть стріли, які будуть приблизно на 5 см довшими, ніж ваша лінія натягу тятиви. Якщо можливо, купіть високоякісні стріли із карбону, алюмінію, скловолокна або деревини.

   • Якщо ви плануєте стріляти по цілях, купіть стріли зі спортивними загостреними наконечниками. Якщо ви збираєтеся полювати, використовуйте мисливські наконечники з гострими лезами або тупі тренувальні наконечники (полювання на дрібних звірів або птахів). Також є мисливські наконечники-шокери. Потрапивши у видобуток, вони розкриваються та чіпляються за неї.
   • Щоб визначити довжину власної лінії натягу тятиви, натягніть цибулю, якби ви збиралися стріляти. Потім попросіть друга виміряти відстань від переднього краю цибулі до відтягнутої тятиви.

3. Купуйте захисне спорядження.Окремі види спорядження відіграють важливу роль у забезпеченні безпечної та приємної стрілянини. Можливо, вам слід подумати про купівлю краги на руку, щоб захистити її від ударів тятиви, пластикового нагрудника, який захистить груди від опіку пружинною тятивою, рукавичок або напальчників для захисту пальців від тятиви та сагайдака для стріл.

   • Найважливіше придбати напальчники або рукавичку на руку, яка працює з тятивою. Без неї є ризик назавжди пошкодити нервові закінчення пальців навіть під час роботи з цибулею із зусиллям натягу всього 9 кг. Спроба загартувати пальці роботою - не найкраща ідея, навіть якщо до цього вони встигли огрубіти в результаті гри на гітарі або з якоїсь іншої причини.

4. Купуйте мішені та інше спорядження для практики.У стрільбі із лука краще практикуватися з особистою мішенню. Мішені бувають найрізноманітнішими: у вигляді мішка-стрілоуловлювача, який добре підходить для стріл із простими наконечниками; у вигляді мішені з піноматеріалу, що добре відновлюється від надрізів мисливських стріл; у вигляді об'ємних фігур (тварини, зомбі та інших істот). Крім мішеней, подумайте про можливість придбати такі речі:

   • силовий тренажер лучника;
   • спусковий тренажер лучника;
   • тренувальний лук.

• Перед стріляниною намагайтеся підтягуватися, віджиматися та виконувати інші вправи для зміцнення рук. Так вам буде легше тримати цибулю.
• Найкраще вчитися стріляти у тренера, який даватиме вам вказівки, тому що новачки часто помиляються, що важко помітити самостійно, але професійний погляд з боку легко їх виявить і допоможе виправити.

Попередження

• Не натягуйте тятиву без стріли, щоб спустити її вхолосту, тому що через це на цибулі можуть утворитися мікротріщини.
• Ніколи не цільтеся в те, у що не збираєтесь стріляти.
• Позаду ваших мішеней обов'язково має бути встановлена ​​захисна перешкода на той випадок, якщо ви схибите.

У цьому матеріалі я постараюся уявити основи техніки стрільби з цибулі для новачків. Відразу обмовлюся, є різні техніки стрілянини, але я зупинюся на тій, якою користуюся сам. Крім цього зазначу, що при стрільбі використовується традиційна, а не спортивна цибуля, без спеціальної рукоятки та центрального бою. Також треба враховувати, що матеріал написаний для правшів.

Техніка стрільби з цибулі для новачків: Натягування тятиви
Типові помилки під час стрільби з лука

Кожен стрілець підбирає сам особливості своєї стійки, хвата, точки до якої він відтягує тятиву, способи прицілювання, проте є кілька простих правил, які ми виклали нижче. Надалі стрілець повинен прагнути, щоб його техніка пострілу була незмінною від пострілу до пострілу.

Перше, що потрібно зробити при пострілі з лука – стати у зручну позицію. Перед пострілом лучник стає лівим боком до мішені, ноги на ширині плечей чи трохи ширше. Лучник стоїть шкарпетками на умовній прямій, що веде до центру мішені. Така стійка дозволяє стрілці стояти впевнено і стійко, розслабитися між пострілами (фото 1).

фото 1

Лівою рукою лучник охоплює рукоять цибулі приблизно посередині (як правило, на цибулі є спеціальне місце хвата (фото 2). Рука, яка утримує цибулю на вазі, відчуває на собі пружність цибулі при натягу і спуску тятиви. Якщо ліва рука лучника тремтітиме, зміщуватиметься в момент пострілу до того, як стріла покинула лук, то домогтися точної стрілянини буде неможливо.

фото 2

Рука, що тримає цибулю, не повинна перешкоджати ходу тятиви, інакше постріл не тільки вийде слабшим, а й сам стрілець малює отримати болісний удар по руці. Тому ліктьовий суглоб потрібно відвести трохи убік невеликим обертальним рухом руки або трохи відвести пензлем цибулю праворуч, але це може ускладнити сам постріл, за рахунок додаткового навантаження на пензель і великий палець (фото 3).

фото 3

Стрілу накладають на тятиву, притримуючи її за хвостовик (ні в якому разі не за оперення!!!) так, щоб направляюче перо було від цибулі (якщо стріла з трьома пір'ям) і кладуть на пензель, що тримає цибулю (фото 4). Іноді, щоб стріла не спадала з руки, лучники притримують її вказівним пальцем (у момент пострілу палець потрібно прибрати) або трохи нахиляють лук, скручуючи ліву руку за годинниковою стрілкою.

фото 4

Положення пальців, які тримають стрілу, зображені на фотографії (фото 5). Вказівний палець над стрілою, а середній та безіменний – під нею. Тетива лежить між першим та другим суглобом пальців. При цьому пальці відтягують тятиву, а стрілу лише трохи притримують. Навантаження на пальці має бути рівномірним.

фото 5

Перед пострілом лучник стає у стійку, перевіряє її правильність (положення тулуба, рук, ніг та голови), накладає стрілу, оцінює умови для пострілу. Стрілок повинен не забувати, що його дії щодо підготовки до пострілу і сам постріл не повинні розходитися від пострілу до пострілу. Коли стрілець-початківець стріляє, то він часто поспішає і робить постріл не ставши впевнено в стійку, скручуючи корпус і т. д. Подібні помилки заважають йому зробити хороший постріл.

фото 6

Прийнявши вихідне положення перед пострілом, стрілець піднімає цибулю на рівень плечей, випрямивши ліву руку (фото 6), а потім розтягує цибулю до торкання тятивої передньої поверхні підборіддя (деякі відтягують цибулю до вуха). Рука при цьому зігнута в ліктьовому суглобі таким чином, щоб кисть була максимально наближена до шиї, а передпліччя і плече, утворюючи гострий кут, були майже в одній горизонтальній площині (фото 7). Розтягування цибулі здійснюється лише напругою задніх пучків дельтовидного м'яза і м'язів (стрілок наче зводить лопатки), що відводять лопатку назад. Нігтьові фаланги і утримувачі пальців виконують функцію захоплення тятиви.

фото 7

Натягування цибулі відбувається вздовж руки, яка тримає цибулю до так званої точки "якоріння", тобто точки, до якої стрілець відтягує і тятиву і робить невелику затримку перед пострілом.

Одним із способів "якоріння", який використовує і автор цих рядків, є спосіб при якому тятива відтягується до середини підборіддя, великий палець правої руки лягає під щелепу, щелепи стиснуті (фото 8).

фото 8

На відміну від спортивної цибулі, в історичній цибулі відсутні спеціальні прицільні пристрої. Неможливо також прицілюватися по проекції тятиви, оскільки в периферійній цибулі це не допоможе, крім того, при відтягуванні тятиви до вуха, це неможливо фізично. Автор цих рядків використовує під час стрільби так зване "інтуїтивне прицілювання". Інтуїтивне прицілювання відбувається аналогічно тому, коли людина, наприклад, кидає камінь у ціль. Мозок сам вираховує потрібну траєкторію, проте точна стрілянина при інтуїтивному прицілюванні досягається постійною практикою та регулярними стрільбами. Крім цього, стрілець повинен постійно пам'ятати про правильну стійку, хват і дихання, щоб максимально покращити умови для пострілу.

Продовжуючи тягнути лопатки один до одного стрілок розслабляє пальці, що утримують тятиву, здійснюючи постріл. При цьому рука, що тримає цибулю, повинна бути суворо зафіксована. Зазвичай при пострілі стрілки-початківці роблять дві типові помилки:

Не фіксують ліву руку, що тримає цибулю і тоді при спуску тятиви вона починає йти убік ще до моменту, коли стріла покине цибулю. В результаті стріли йдуть ліворуч.

1. Перед пострілом рука, що утримує тятиву, йде за тятивою, перш ніж пальці розіп'яться, що послаблює сам постріл.

Перед пострілом стрілок має заспокоїти дихання. Сам постріл провадиться на напіввидиху.

Після пострілу, є ще один етап, про який часто забувають стрілки-початківці, переходячи відразу до наступного пострілу - слідування. На цьому етапі стрілок відстежує стрілу, вносить коригування у наступні постріли та виправляє помилки. У момент прямування лучник деякий час зберігає свою позу після спуску тятиви, роблячи аналіз зробленого пострілу. Тепер можна приступати до наступного пострілу.

Для надягання або зняття тятиви з рекурсивної або традиційної цибулі існує кілька способів, за допомогою яких можна уникнути скручування плечей цибулі при згинанні.

- з використанням ременя на нозі та стегні

- з використанням ременя

- З використанням упору в ногу

- З використанням спеціального шнура, оснащеного шкіряними петлями на кінцях

- Дві точки на нерухомій опорі.

Універсальний спосіб, при якому не доведеться використовувати жодні додаткові пристрої, виглядає наступним чином:

Тетива надівається на вушко нижнього плеча цибулі, правою рукою береться, лівою – верхня петля тятиви. Нижнє плече цибулі фіксується лівим черевиком та задньою поверхнею правого стегна, після чого цибуля згинається за допомогою натискання правої руки на передню поверхню верхнього плеча. Після того, як цибуля зігнута достатньо, необхідно надіти вільну петлю тятиви на вушко плеча. Важливо стежити, щоб рух правої руки не виходило за робочу площину цибулі.

Техніка стрільби з рекурсивної цибулі

Спортивна техніка – система одночасних рухів, які спрямовані на організацію ефективної взаємодії зовнішніх та внутрішніх сил спортсмена для їх максимального використання з метою досягнення найвищих результатів. Техніка спортивної вправи – найраціональніший спосіб виконання. (Дячков В.М.)

Таке визначення підходить і для техніки стрільби з цибулі. Спершу необхідно зрозуміти, що процес пострілу – керована дія, рухова навичка. З погляду сучасної біотехніки, і, зокрема, Агашина Ф.К., спортивна техніка – «структура процесів управління, здійснюваних біомеханічним апаратом спортсмена і спрямованих виконання рухових програм цього виду спорту». Основні положення кінематичної структури стрільби з лука описані у статті «Деякі питання теорії пострілу зі спортивної цибулі».

У цій статті проведено аналіз взаємного розташування ланок спортсмена, а також їх відносне переміщення у просторі та часі. Освоєння та відточування техніки стрільби з лука – створення та вдосконалення рухів стрільця, а також організація зв'язків у біомеханічному апараті стрільця для досягнення максимальної ефективності виконання рухової програми.

В силу індивідуальних особливостей техніка стрільців може відрізнятися, проте певна система рухів при стрільбі з лука все ж таки існує.

Для початку стрілок із лука повинен підібрати положення, в яке будуть мінімізовані коливання тіла та цибулі. Це положення необхідно приймати перед кожним пострілом. Розташування тіла стрілка і цибулі впливає насамперед влучність стрільби, крім того, воно забезпечує випуск стріли в площині пострілу.

Резюмуючи, можна сказати, що техніка стрільби зі спортивного лука – комплекс послідовних рухів та певних положень частин тіла стрільця, які необхідні виконання пострілу з максимальною ймовірністю поразки мети. Цей комплекс складається з наступних дій: обробка пострілу, керування диханням, підготовка до наступного пострілу. Розглянемо кожну з цих дій докладніше.

Встановити стрілки на цибулі.

Перед пострілом із лука необхідно вставити хвостовик стріли в гніздо тятиви та встановити її на полицю. Якщо стрілок використовує клікер, то стріла має бути введена під нього. Праворукий стрілець тримає цибулю лівою рукою, положення цибулі – горизонтальне або з деяким нахилом вікна рукоятки.

Стріла береться правою рукою і вставляється хвостовиком у гніздо. Середня частина кладеться на нижній виступ вікна, після чого стріла вводиться під клікер (якщо він використовується) і опускається на полицю.

Іноді стрілки (особливо ті, хто використовує клікер з перегином) вважають за краще вставляти стрілу в іншому порядку - спочатку пропускають її під клікер і кладуть на полицю, після чого вставляють хвостовик у гніздо. За будь-якого зі способів важливо пам'ятати, що направляюче перо має бути спрямоване від цибулі. Для забезпечення безпеки рекомендується вставляти стрілу тільки тоді, коли стрілок знаходиться на лінії стрільби, а його цибуля направлена ​​у бік мішені.

Виготовлення

Виготовлення – певне положення ніг, рук, тулуба та голови щодо напрямку стрілянини, Виготовлення має бути однаковим при кожному пострілі. Виготовлення стрілка з цибулі буває вихідною та робочою.

Вихідне виготовлення – положення, яке займає стрілок при готовності до розтягування цибулі. При прийнятті вихідного виготовлення стрілок здійснює ряд дій:

1. приймає стійку, визначає положення голови, тулуба та ніг, а також встановлює стрілу
2. визначає хват і положення кисті руки, що утримує цибулю, а також захоплення і орієнтацію тятиви рукою, що тягне.
3. визначає положення передпліччя і плеча руки, що тягне руки

Після того, як стрілець оцінив і перевірив вихідне виготовлення, він розтягує цибулю так, щоб торкнутися тятивої передньої поверхні підборіддя. Це становище – робоче виготовлення. Тягне рука повинна бути зігнута в ліктьовому суглобі так, щоб кисть знаходилася якомога ближче до шиї, і передпліччя і плече утворювали гострий кут і знаходилися практично в одній горизонтальній площині. Розтягування цибулі повинне здійснюватися за рахунок напруги задніх пучків дельтоподібного м'яза, а також за рахунок м'язів, що відводять лопатку назад. Функція захоплення стріли здійснюється нігтьовими фалангами і згиначами, що їх утримують. У цьому положенні відбувається уточнення прицілювання, дотягування, після чого підготовка до пострілу завершується.

Положення ніг при стрільбі з лука

Стрілок з цибулі повинен стати до мішені лівим боком, ноги - на ширині плечей, шкарпетки паралельно або розведені. За рахунок такого положення стоп забезпечуватиметься стійкість у сагітальній та фронтальній площинах, а свобода рухів у кульшових суглобах буде обмежена.

Положення тулуба під час стрільби з лука

Положення тулуба – один із ключових елементів стійки при стрільбі з лука. Положення тулуба має бути стійким і природним, тулуб не повинен скручуватися та згинатися. Розташування корпусу стрілка має бути вертикальним, з невеликим нахилом уперед. Для перевірки правильності положення тулуба необхідно проводити натяг стріли перед дзеркалом.

Положення голови при стрільбі з лука

Голова лучника має бути повернена до мішені і трохи нахилена у бік спини. Підборіддя треба трохи підняти для більшої зручності розташування кисті руки, що тягне. Для визначення правильного положення голови знадобиться тренер, який стоятиме перед стрільцем, правою рукою притримувати цибулю, а лівою – поправляти положення голови.

Положення руки, що утримує цибулю

Рука, яка утримує цибулю на вазі, відчуває на собі пружність цибулі під час розгинання плечей та випуску стріли. Ця рука виконує статичну роботу, проте бере участь як у розтягуванні цибулі, і у прицілюванні. Положення лівої руки щодо площини пострілу має бути таким:

1. Тиск пензля на ручку цибулі повинен проходити в площині пострілу, а точка додатка не повинна змінюватися від пострілу до пострілу.
2. Рука не повинна заважати вільному проходженню тятиви при пострілі, доки стріла не покинула цибулю.
3. Положення лівої руки має забезпечувати максимально можливе розтягування цибулі спортсменом.

Від положення лівої руки щодо площини пострілу із лука залежить ступінь напруги м'язів плечового пояса. Навантаження на ці м'язи при утриманні цибулі збільшується пропорційно дальності розташування осі суглобів від площини пострілу. Відповідно, рекомендується тримати руку якомога ближче до напрямку стріли.

Положення пензля на ручці цибулі

Положення пензля на ручці цибулі визначається хватом. Існує досить багато різновидів хвату при стрільбі з цибулі. Ефективність тієї чи іншої типу хвата залежить від індивідуальних особливостей стрільця.

До хвату пред'являються такі вимоги:

1. площа дотику кисті та рукоятки цибулі має бути мінімальною

2. напрям сили тиску цибулі на кисть при натягу тятиви має проходити якомога ближче до променево-зап'ясткового суглоба

3. м'язи, що відповідають за згинання пальців, повинні бути якомога розслабленішими. Якщо вони беруть участь у утриманні цибулі, то охоплення рукоятки повинно проводитись з однаковою силою.

4. центр докладання сили руки повинен бути завжди в тому самому місці рукоятки.

Хват класифікується за розташуванням променево-зап'ясткового суглоба щодо площини тятиви, розташування пальців, характером роботи кисті, роботи пальців.

Натягування тятиви під час пострілу

Коли цибуля натягнута, кисть, плече і передпліччя повинні бути на одній прямій, розташованій у площині пострілу. Під дією сили розтягування цибулі рука при пострілі переміщається у бік цієї сили, отже, після пострілу рука рухається убік мішені.

Захоплення тятиви зазвичай відбувається за допомогою вказівного, середнього та безіменного пальців. Тітив розташовується на нігтьових фалангах, а стріла повинна бути між вказівним і середнім пальцями. Важливо розподіляти навантаження попри всі пальці. Середній палець рекомендується згинати у другому суглобі, щоб навантаження розподілилося на безіменний палець. Для того щоб натягування тятиви не створювало незручностей, можна використовувати напалечник. Якщо уникнути перешкод з боку великого пальця не вдається, його можна або притискати до долоні, відводити і притискати до шиї або відводити і притискати до задньої поверхні нижньої щелепи.

Під прицілюванням мається на увазі процес наведення цибулі в ціль і подальше збереження цього положення до скоєння пострілу.

При прицілюванні необхідно контролювати поєднання лінії прицілювання та точки прицілювання та проекцію тятиви щодо площини стрільби. Існує кілька способів прицілювання:

- прицілювання по стрілі, коли хвостовик стріли розташовують на висоті очей;

- Зі зміною бази стрілка, коли розташування хвостовика стріли щодо рівня очей залежить від дистанції.

Важливо враховувати, що зуби стрілка мають бути зімкнуті, щоб база стрілка не збільшувалася. Друга точка при прицілюванні – мушка прицілу, яка розташовується на ручці або виносній лінійці. Крапка прицілювання при стрільбі з лука - мета.

Як стріляти із лука. Підготовка до пострілу. was last modified: Жовтень 1st, 2012 by Ігор Іванов

Навчання стрільбі з лука. У розділі нашого сайту секції стрільби з лука зібрані відомості про майже всі відомі лучні клуби і секції в Москві та Росії. Якщо ви маєте інформацію про існування секції (клубу), якої немає у списку - Ви можете додати її. Виберіть місце для занять лучним спортом. У більшості секцій заняття стрільбою з цибулі для дітей – безкоштовні. Набори дітей та дорослих у секцію зазвичай відбуваються на початку навчального року (вересень), але більшість тренерів продовжують прийом новачків протягом усього року. У спортшколах, як правило, новачкам видають цибулю для початківців, стріли та необхідний інвентар. На крайній випадок, купити цибулю для стрілянини можна в численних інтернет магазинах, що займаються продажем цибулі, арбалетів та супутніх товарів. Вартість цибулі для початківця – близько 3 тисяч рублів. Приєднуйтесь. Одне тільки попередження: Стрілянина з лука дуже затягує вид спорту, може затягнути, і надовго;-)

Розділ НОВИН у світі стрільби із лука. У цьому розділі постійно публікуються новини, що відбуваються у стрілецькому спорті, відкриття нових секцій або клубів, змагання, турніри лучників, зміни у правилах змагань, інтерв'ю тренерів та спортсменів-лучників та багато іншого. Ви можете опублікувати своє оголошення (статтю, новина) про майбутнє (або минуле) змагання, турнір, інший захід. Будь ласка, вказуйте координати організаторів, дату проведення, місце тощо.

Стрілянина з цибулі – непростий процес. Щоб потрапити в ціль, буде потрібна повна концентрація уваги, правильне дихання і точні рухові дії. Враховувати доведеться велику кількість різноманітних нюансів. І якщо вас цікавить, як правильно стріляти з лука, варто ознайомитись із даним оглядом.

Вибір зброї

Навчання стрільбі багато в чому залежить від цибулі, яка була вами обрана. Протягом тривалого часу наші предки використовували цю зброю для того, щоб шукати їжу та захищатися від ворогів та диких звірів. Спочатку луки мали вигляд гнучкого прута або кореня, кінці у якого були пов'язані за допомогою жил, шкіри або волокон, що мають рослинне походження. На думку археологів, вже в давнину існували як прості, так і складені різновиди цієї зброї. Другий тип луків відрізнявся підвищеною зносостійкістю, міцністю та вищою дальністю стрільби порівняно з простими. Цьому сприяє наявність великої кількості блоків.

Щоб зрозуміти, як правильно стріляти з лука, треба спочатку його грамотно вибрати. Якщо виходить зігнути дугу лише кілька міліметрів, отже матеріал якісний, пружний. Для тренувального процесу потрібно придбати стріли. Вони не повинні бути гострими, інакше можна легко отримати травму. Для навчання потрібно знайти безлюдне місце. І якщо немає бажання, щоб вашими тренуваннями займалася якась секція зі стрільби з лука, варто розуміти, що на стрільбищі не повинно бути не тільки людей, а й тварин. В іншому випадку можна завдати комусь травми.

Спосіб стрілянини

Як саме стріляти? Вибір способу переважно залежить від фізичного стану стрілка, його ваги, будови тіла. Є й інші параметри, які не можна назвати незначними. Якщо ви хочете розібратися, як правильно стріляти з лука, треба спочатку вивчити техніку, яка нагадує медитацію. Суть її полягає не в точному попаданні чи натягу тятиви. Насамперед потрібно навчитися володіти собою. І бажано загострити на цьому мистецтві всю увагу. Стрілки, які свого часу навчилися перетворювати власний стан, здатні потрапляти у мету, навіть не замислюючись про неї.

На основі всього вищесказаного можна зробити висновок: важливо не тільки те, які луки для стрілянини ви використовуєте, але і в якому стані перебуваєте, вражаючи мішені. Повний спокій, гармонія з внутрішнім світом підкажуть, коли слід зробити відпустити тятиву. Деякі стрілки на досягнення подібного стану потребують років. І якщо у вас є час, варто подумати про дане мистецтво.

Вивчення техніки

На сьогоднішній день є безліч технік, якими можна скористатися. Які луки для стрілянини при цьому будуть використовуватися, не дуже важливо. Іншими словами, можна взяти як стандартну зброю, так і спортивну. Все залежить від своїх переваг. Слід детальніше описати одну досить популярну техніку. Пізнаючи цю методику, вам не доведеться вивчати в найдрібніших подробицях, як саме має відбуватися захоплення стріл, яким чином треба цілитися і т. п. З цими нюансами потрібно розбиратися самостійно, виносячи на перший план фактор зручності. Насамперед необхідно домагатися зростання результатів. Рекомендується постійно вдосконалювати власну майстерність.

Основні правила

Як навчитися стріляти із лука? Необхідно стати лівим боком до мішені, розставивши ноги на ширині плечей для стійкості. Шкарпетки повинні розташовуватися на прямій, яка веде до мети. Це бічна стійка. Лівою, випрямленою рукою потрібно взятися за арсенал посередині. Слід зазначити, що деякі зброї (наприклад, спортивні на цьому місці мають спеціальну позначку).

Необхідно підняти стрілецьку інструмент на рівень плечей. Рука, що тримає зброю, може заважати стрільбі. Тому треба уважно стежити, щоби такого не було. В іншому випадку можна отримати травму. Стрілу потрібно тримати між двома пальцями - вказівним та середнім. А точніше місцем, яке знаходиться між першим та другим суглобами. Взявшись таким чином за хвостик стріли, ви згодом відтягуватимете тятиву. Для забезпечення комфортності та точності стрільби рекомендується досягти рівномірного навантаження на обидва пальці.

Натяг тятиви та прицілювання

Як правильно стріляти із лука? Натяг стріли повинен проводитися якомога ближче до шиї. Але натягувати можна ще й до підборіддя. Подібна техніка також буде правильною. Все залежить безпосередньо від того, як зручніше саме вам і які результати мають бути отримані. Утримуючи цибулю в натягнутому стані, слідкуйте, щоб передпліччя з плечем лівої руки знаходилися на одній лінії. Слід зазначити, що під час натягу лучнику потрібно відводити лопатки назад. Це дозволяє мінімізувати роботу інших м'язів тіла. Якщо вами було обрано історичну цибулю, то прицілювання проводитиметься, згідно з підказками з боку інтуїції. У спортивних видів цієї зброї є спеціальний приціл.

Як потрапити в ціль?

Якщо вас цікавить, як влучно стріляти з лука, потрапляючи в ціль, слід ознайомитися з деякими правилами:

1. Зброю необхідно тримати упевнено. Руки не повинні тремтіти. Не слід змінювати висоту чи нахил. У такій ситуації стріла полетить будь-куди, але тільки не в ціль. Тому якщо вам хочеться досягти хороших результатів, потрібно приділяти багато часу тренуванням. Наприклад, у давнину лучники годинами простоювали, утримуючи у витягнутих руках ціпки. Подібний процес допомагає навчитися тримати предмети ваги.
2. Здійснюючи постріли, намагайтеся відстежувати, в якому положенні перебувають руки. Однією з найчастіших помилок є дуже хороша фіксація лівої кінцівки. Не менш часто зустрічається помилка, коли права рука лучника рухається за стрілою відразу після того, як була відпущена тятива. Адже треба лише розтиснути пальці, залишивши кисть на тому ж місці, де вона знаходилася в момент пострілу.
3. Дихання має бути спокійним. Якщо воно буде надто частим, то постріл виявиться невдалим. Техніка стрілянини має на увазі, що відпускати тятиву слід на напіввидиху, злегка затримуючи дихання.
4. Необхідно аналізувати кожен постріл. Тому після першого залпу не варто відразу ж приступати до наступного. Намагайтеся відзначити траєкторію руху «снаряда», проаналізуйте помилки і зробіть певні висновки, щоб помилки більше не повторювалися.

Вибір стрільбища

Якщо лучний тир вас не влаштовує, не хочеться відвідувати спеціальні секції, необхідно підготувати майданчик для стрільби. Для цього рекомендується врахувати деякі важливі моменти:

• Вибраний майданчик необхідно обладнати. Лінія стрілянини має бути одна. Якщо мішеней кілька, то бажано розмістити їх на різних відстанях. Наприклад, до ближньої мети має бути 18 метрів, до найдальшої – 90.
• Необхідно задуматися про забезпечення безпечних зон з правого та з лівого боку стрільбища. Безпосередньо за мішенями повинен бути встановлений паркан або спеціальний стріловловлювач. Подібний запобіжний захід необхідний, щоб не поранити кого-небудь і не втратити "боєприпаси".
• В оптимальному варіанті розміри цілей повинні перевищувати 122 см у всіх напрямках.

Не варто забувати про безпеку

Якщо ви вирішили навчитися стріляти, придбали зброю, підготували мішень для стрільби з лука та стрільбища, варто ознайомитися з основними рекомендаціями щодо безпеки:

1. Стріляти необхідно у спеціально відведених для цього місцях. Або на обладнаних за всіма правилами майданчиках із огорожами.
2. Стрілянину бажано вести з однієї лінії навіть у тому випадку, якщо мішені будуть розташовані на різних дистанціях.
3. Стрілу розміщувати на тятиві рекомендується тільки в той момент, коли між метою і лучником немає людей і тварин, яких можна поранити через необережні та неуважні дії.
4. Натяг тятиви має відбуватися лише з лінії ведення стрілянини і лише у напрямі обраної мети.
5. Якщо ви вже розтягнули цибулю, варто забути про будь-які розмови. Крім того, забороняється повертатися убік, втрачати концентрацію. Не рекомендується гукати лучника.
6. Підходити до мішені слід тільки в той момент, коли стрілянина була закінчена, за сигналом керівника або стріляючого, якщо ви тренуєтеся самостійно.
7. Забудьте про стрілянину у повітря, вгору.
8. Не слід забувати, що відповідальність за будь-який нещасний випадок, що виник у результаті порушення правил безпеки, лягає безпосередньо на лучника.

Трохи про цілі

Лучнику необхідно постійно вдосконалюватись, розвивати свою майстерність, тренуватися. І щоб заняття були ефективними, варто задуматися про стрілецькі цілі. Мета для стрільби з лука можна зробити самостійно, але краще все ж таки задуматися про купівлю вже готового товару. На сьогоднішній день існує величезна кількість різних варіантів. Є навіть поділ всіх цілей на групи. Вони можуть бути фігурними чи круглими. Перші унікальні тим, що можуть повторювати контури людини чи тварин. Другі мають спеціальну розмітку, що дозволяє вести підрахунок очок. Саме вони є кращими для змагань.

Різновиди мішеней

Як вже було сказано, існує величезна кількість різних мішеней. Слід перерахувати найпопулярніші:

• Електронна мета. Має на увазі під собою щит, обладнаний спеціальною технікою та електронікою. Подібний стенд працює за досить простим принципом. У момент влучення «снаряда» відбувається автоматичний розрахунок всіх необхідних параметрів та їх реєстрація. Результати кожного лучника підсумовуються. Вперше подібні мішені виникли 1989 року. Більш досконалі моделі, розраховані на стрілянину по меті, що рухається, були розроблені в 2004-му. Подібні цілі досить часто використовуються на змаганнях.
• Паперова мета. Є найбільш оптимальним для тих, хто хоче розібратися, як правильно стріляти з лука. Основна перевага полягає в тому, що її легко створити самостійно. Достатньо просто скачати з Інтернету потрібний малюнок, роздрукувати та навісити на спеціальний стенд.
• Щити. Якщо вас цікавить довговічність стріл, треба подумати про придбання стрілецького стенду. Саме щит дозволить зберегти «снаряди» в оптимальному стані. Крім того, подібна мішень для стрільби з лука здатна витримувати численні влучення.
• Дитячі стенди. На сучасному етапі можна знайти не лише спеціалізовані мішені для різноманітних секцій та тирів, а й дитячі варіанти щитів. Зазвичай це металевий лист, у якому є розмітка чи певна мета. Під дитячою цибулею слід розуміти зброю, яка стріляє стрілами на присосках.

Розміри мішені та відстань

На зображенні можна розглянути спеціальну таблицю. Вона демонструє такі важливі поняття, як розміри мішені та відстань від неї до людини, яка веде стрілянину з лука.

Висновок

Тепер ви знаєте, як вибрати цибулю, якою може бути мішень, як правильно вести стрілянину, враховуючи техніку та основні рекомендації щодо безпеки. Намагайтеся вивчити всі нюанси, постійно вдосконалюватися, ставити перед собою нові цілі та завдання. І якщо ви хочете навчитися добре стріляти з лука, не варто забувати про регулярні тренування.