Eric Larssenna este la limită. Erik Larssen la limită Erik Larsen torrent de o săptămână

Konstantin Smygin, fondatorul serviciului de literatură de afaceri, într-un rezumat MakeRight.ru, a vorbit despre ideile cheie ale cărții lui Eric Bertrand Larsen „La limită. O săptămână fără autocompătimire.” Autorul cărții recomandă cititorului să se testeze trăind o „săptămână iadului” - un analog civil al practicii armatei, în care subiecții petrec o săptămână la limita abilităților lor fizice și mentale.

Despre ce este această carte?

Despre să te testezi cu „săptămâna iadului”. Săptămâna Iadului, Săptămâna Iadului - șapte zile în care forțele speciale trăiesc la limita abilităților lor fizice și mentale.

Cartea lui Eric Bertrand Larsen este despre echivalentul civil al Săptămânii Iadului.

Care este versiunea civilă a Săptămânii Iadului?

Regulile sunt:

1. Începe luni la 5:00, se termină duminică la 22:00.
2. În fiecare zi treziți-vă la 5:00, luminile stinse la 22:00.
3. Rămâneți concentrat, implicat și conștiincios toată săptămâna și munciți din greu.
4. Urmați planul.
5. Analizează-ți starea de spirit și concentrarea.
6. Înțelegeți rolul social într-un anumit moment și acordați-i 100%.
7. Fii pozitiv și hotărât, energic și activ.
8. Odihnă de calitate.
9. Deveniți mai exigenți cu aspectul dvs.
10. Rezolvați toate problemele personale înainte de căderea nopții.
11. În timpul programului de lucru, nu puteți utiliza rețelele sociale, orice contact care nu este de serviciu este interzis.
12. Convorbiri cu colegii doar pe teme de lucru.
13. În fiecare dimineață trebuie să începeți cu activitate fizică.
14. Sport cel puțin o oră pe zi, de două ori pe săptămână, antrenamentele trebuie să fie cât mai intense.
15. Includeți activitatea fizică în viața de zi cu zi - luați scările în loc de lift, mergeți.
16. Ar trebui să mănânci sănătos toată săptămâna - fără dulciuri sau înlocuitori.
17. Nu poți să te uiți la televizor.

Trebuie să respect vreun program special?

Nu. În Săptămâna Iadului, îți îndeplinești îndatoririle obișnuite, lucrezi, studiezi, faci treburile casnice și socializezi. Ideea nu este să faci lucruri noi, ci să faci lucrurile obișnuite cât de bine poți, fiind cât mai implicat în proces.

În Săptămâna Iadului, fiecare zi are o temă diferită.

O practică destul de grea. Pentru ce sunt toate aceste teste?

De ce oamenii chiar se testează pe ei înșiși? Să afli de ce ești capabil, să te dezvolți, să obții mai mult. După săptămâna iadului, lucrurile obișnuite nu vor mai părea atât de dificile. Este foarte posibil ca după o săptămână infernală să-ți dai seama că ești capabil de mai mult, că îți irosești potențialul. Vă va forța să vă reconsiderați obiceiurile și felul în care trăiți și vă va face mai mult succes pe termen lung.

Dacă știu deja că pot face multe?

Un lucru este să presupui că ești capabil de mai mult. Dar este cu totul altceva când dovezi asta în practică. Și simți o satisfacție incomparabilă. Săptămâna Iadului îți va arăta că poți face totul mult mai bine decât ești obișnuit. Desigur, nu poți trăi întotdeauna la limită, dar acest lucru nu este necesar. Veți învăța lecțiile Săptămânii Iadului. În plus, autorul cărții sfătuiește să se repete Săptămâna Iadului în fiecare an.

Ai nevoie de pregătire specială înainte de Săptămâna Iadului?

Fara indoiala. Autorul spune că procesul de pregătire ar trebui să dureze cel puțin 21 de zile după citirea cărții. Rezultatul unei săptămâni infernale depinde de pregătire. În acest timp, trebuie să obțineți impulsul și motivația necesare, să determinați în ce va consta exact săptămâna dvs. la limită, să vă pregătiți pentru dificultăți și să vă stabiliți obiective.

Ce vă va ajuta să vă pregătiți:

• Aruncă o privire asupra vieții tale din exterior: cine ești acum, cine vrei să fii și cine ai vrut să devii în copilărie. De ce ai nevoie pentru a fi persoana care vrei să fii?
• Ce și în ce domenii doriți să îmbunătățiți? Unde vedeți cel mai mare potențial? Pe ce ar trebui să te concentrezi cel mai mult?
• Folosiți feedback - cereți-le celor dragi, prietenilor și cunoștințelor, colegilor și clienților păreri despre punctele dvs. tari și punctele slabe. Nu te certa cu ei, ascultă-le și analizează-le răspunsurile.
• Vizualizați dificultățile Săptămânii Iadului. Acest lucru vă va ajuta să rezistați mai bine la test.
• Formulează și notează-ți obiectivele pentru un an, cinci ani și zece. Gândiți-vă cum vă va aduce Săptămâna Iadului mai aproape de aceste obiective? Cele mai bune obiective sunt cele care sunt în armonie cu principiile tale și sunt asociate cu activitatea care aduce cea mai mare satisfacție. Gândește-te cum vrei să te vezi în diferite roluri sociale - soț, profesionist, părinte.

Se poate avea încredere în autorul cărții?

Erik Bertrand Larssen este unul dintre cei mai populari autori și formatori motivaționali din Norvegia. A servit în forțele speciale - a fost ofițer în trupele aeriene, a servit în Afganistan și Balcani. Eu însumi am trecut prin Army Hell Week de două ori. După serviciu, a intrat în afaceri și mai târziu a devenit antrenor personal. Printre clienții săi se numărau Microsoft, Boston Consulting Group și Statoil, precum și sportivi de talie mondială - jucătorul de golf Susan Petersen, campionul mondial la schi Martin Sundby, fotbalistul Joshua King, sportivii echipei de schi fond olimpic norvegian.

Ce anume trebuie făcut

Să începem luni.

Luni trebuie să te concentrezi asupra obiceiurilor tale. Un obicei este un model de comportament inconștient repetat. Obiceiurile sunt importante - ne influențează subtil deciziile și permit altor oameni să ne judece. După cum oamenii au observat de mult: obiceiul este a doua natură.

De făcut luni:

• Fă o listă cu obiceiurile tale. Stabiliți care sunt utile și care nu. De care vrei să scapi și pe care vrei să le dezvolți?
• Decideți ce obiceiuri vă lipsesc. Gândiți-vă cum să faceți acțiuni utile modele automate de comportament și gândire.

Ce să faci marți

Două sarcini pentru ziua de marți: dezvoltarea atitudinii potrivite și dezvoltarea concentrării.

1. Atitudine. Situații diferite necesită stări emoționale diferite. Sarcina ta este să determinați ce dispoziție este potrivită pentru o anumită situație și să o creați. Dialogul intern, limbajul corpului, amintirile, vizualizarea vor ajuta în acest sens. Sentimentele afectează rezultatul. Ai nevoie de sentimentele potrivite, așa că fă-ți timp pentru a crea starea de spirit potrivită.

2. Concentrare. Aceasta nu este doar concentrare, este o dedicare totală pentru munca ta. Faceți un singur lucru la un moment dat și, atunci când comunicați cu oamenii, acordați-le toată atenția.

De făcut marți:

Enumerați stările voastre emoționale tipice. Încercați să intrați și să ieșiți din fiecare dintre ele.

Ce să faci miercuri

Miercuri se concentrează pe managementul timpului, planificare, priorități și obiective. Ai suficient timp, principalul lucru este să-l distribui cu înțelepciune. Poți fi un bun specialist, un soț iubitor și un părinte grijuliu.

Planificarea vă ajută să vă dați seama de densitatea sarcinilor și să nu vă ocupați de următoarea.

De făcut miercuri:

Oprește-te, gândește-te la priorități, obiective. Creați un plan bazat pe ceea ce este important pentru dvs.

Ce să faci joi

Trebuie să-ți petreci joia în mod neobișnuit - înfruntă-ți frica principală în timpul zilei și nu dormi noaptea de joi până vineri.

Toată lumea experimentează frică: atât eroi, cât și lași. Singura diferență este în atitudinea față de frică și în capacitatea lui de a face față acesteia. Ne este frică de eșec și încercăm să alegem calea sigură, să evităm prin toate mijloacele dificultățile.

Dar „este imposibil să devii ceea ce îți dorești în timp ce rămâi cine ești.”

Așa că trebuie să-ți înfrunți frica cu capul în față.

De făcut joi:

• Fă ceva de care ți-e foarte frică. Mărturisește-ți dragostea, sari dintr-un turn, fă pace cu cineva cu care te-ai certat mult timp, decide să ții o conversație dificilă.
• Petreceți ziua într-un mod neobișnuit - refuzați transportul, mișcați doar alergând.
• Sari peste somn si lucreaza toata noaptea. Înainte de aceasta, acordați atenție pregătirii mentale - vizualizați o noapte nedorită.

Te vei putea odihni vineri?

Da, dar te vei odihni și eficient și conștient. În continuare va trebui să lucrezi și să-ți îndeplinești responsabilitățile. Sarcina pentru vineri este să înveți să te relaxezi în mod conștient.

De făcut vineri:

• dupa o noapte nedormita, fa un dus fierbinte sau de contrast si ia un mic dejun bun si sanatos.
• Fii atent toată ziua, profită de orice ocazie pentru a te odihni.
• Când vii acasă după muncă, ai grijă de treburile de familie, de copii, de menaj și dă totul.
• Încearcă să meditezi de mai multe ori pe zi. Meditația este un instrument simplu și accesibil pentru restabilirea puterii.

Ceea ce este dedicată sâmbăta?

Și această zi este specială - este fericită. Trebuie să te concentrezi asupra pozitivului și a afirmației vieții din lume, în oameni și în tine. Lăudați ușor, priviți lumea pozitiv, fiți optimist, mai puțin rațional.

Majoritatea oamenilor tind să gândească pesimist. În plus, cei mai mulți dintre noi „mestecăm” în mod constant gândurile negative în interiorul nostru. Îți vei îmbunătăți semnificativ viața învățând să auzi și să-ți controlezi dialogul intern. Vei putea alege ce și cum să vorbești singur.

De făcut sâmbătă:

• Gandeste pozitiv. Gândirea la punctele tale forte, realizările și valorile te va ajuta să creezi o dispoziție pozitivă.
• Controlați dialogul intern. Pune-ți întrebările potrivite și alege cuvintele potrivite.

Ura! Ultima zi infernală. Ce să faci duminica?

Această zi nu mai este atât de infernală. Tema zilei este satisfacția pentru munca depusă.

De făcut duminica:

• Fă-ți timp să fii singur cu tine și să evaluezi rezultatele.
• Recompensează-te pentru succes.
• Fiți atenți la lucrurile mărunte din viață de care ați fost lipsiți în timpul Săptămânii Iadului. Acum vor însemna mai mult pentru tine. Vei începe să apreciezi, să observi, să simți, să percepi nuanțe ca niciodată.

Nu trebuie să trăiești o săptămână infernală, ci să folosești unele dintre elementele acesteia

Metoda Eric Bertrand Larsen se bazează pe principii binecunoscute de eficacitate personală și auto-îmbunătățire. Aceasta este formarea de obiceiuri pozitive, disciplină, o atitudine pozitivă, managementul timpului, concentrare, părăsirea zonei de confort, un stil de viață sănătos. Desigur, pot fi folosite separat. Dar acesta nu va fi un test care vă va permite să vă evaluați punctele forte și capacitățile, ca săptămâna iadului.

Merită citită cartea?

În ciuda faptului că s-au scris multe cărți pe tema auto-îmbunătățirii, recomand să o citești pe aceasta. Nu este potrivit pentru oamenii cinici și nu va spune nimic nou celor care au citit multă literatură motivantă. Dar marele avantaj al cărții este că autorul ei nu vorbește doar despre principiile auto-îmbunătățirii și despre nevoia de a ieși din zona ta de confort, ci oferă o „foaie de parcurs” - un program clar de acțiune pentru auto-dezvoltare. . Înțelegerea principiilor eficienței personale nu garantează acțiunea. Un program clar vă va ajuta să începeți rapid să vă îmbunătățiți viața.

Singurul lucru este că, dacă decideți să treceți prin săptămâna iadului, urmați sfatul autorului și petreceți suficient timp pregătindu-vă. La urma urmei, va trebui să te trezești foarte devreme, activitatea fizică va fi serioasă și, odată, va trebui chiar să sari peste o noapte de somn.

Eric Bertrand Larssen

La limită. O săptămână fără autocompătimire

Această carte este bine completată de:

Eric Bertrand Larssen - Fără autocompătimire

Dan Waldschmidt - Fii cea mai bună versiune a ta

Louis Zamperini și David Rensin - Nu te retrage și nu renunța

Kelly McGonigal - Puterea voinței

Greg McKeon - Esențialism

Dedicat lui Louise - dragostea vieții mele și muza mea

Bucla pe linia dreaptă a vieții

Doi pești tineri înoată, iar un pește mai bătrân îi întâlnește. Ea dă din cap spre ei și spune: „Bună dimineața, băieți. Cum e apa?" Tinerii mai înoată puțin, apoi unul dintre ei se întoarce către celălalt și întreabă: „Ce este „apa”?”

O zi a urmat alta, dar nu știam că asta e viața.

Aceste două citate sunt legate de aceeași temă. Ei vorbesc despre viața care ne înconjoară în fiecare zi, mereu și pretutindeni și pe care tocmai din acest motiv o observăm rar.

Imaginează-ți viața ca pe o linie dreaptă lungă. Te-ai născut, trăiești și mulți ani mai târziu mori. Trăiești într-o țară prosperă. Lupta primitivă pentru supraviețuire, care este atât de relevantă pentru mulți oameni de pe Pământ, nu vă preocupă puțin.

Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, realizezi că fiecare zi este asemănătoare cu cea anterioară. Săptămânile și chiar anii zboară după același scenariu. S-ar putea să vă fie deja dificil să le distingeți.

Ai tot ce ai nevoie. În general, viața ți se potrivește.

Cel mai adesea, lucrurile nu merg nici șubrede, nici lin.

Probabil că ați avut parte de suișuri și coborâșuri, dar, în cea mai mare parte, lucrurile s-au scurs fără probleme unele în altele.

Și totuși ceva lipsește. Pot fi.

Acum imaginați-vă din nou că viața este o lungă linie dreaptă. Imaginați-vă că intenționați să rupeți această linie făcând o buclă uriașă în lanțul de evenimente sub forma unei săptămâni, timp în care vă dați înapoi de la rutina zilnică, obiceiurile și atitudinile după care trăiți. Poate că de asta ai nevoie - ceva nou, o serie de provocări care te pot obliga să treci dincolo de obișnuit. Este atât de ușor să te blochezi într-o rutină, să te obișnuiești cu drumurile bătute și să ajungi într-o fundătură de-a lungul ei.

Sunt norocos: am avut ocazia să lucrez într-o varietate de condiții, industrii, domenii de afaceri, între diferite grupuri sociale. Am lucrat pentru companii de telecomunicații și finanțe, ca specialist în resurse umane, și am lucrat cu sportivi și antrenori ai cincisprezece echipe naționale din Norvegia și din străinătate, în orice, de la luptă corp la corp, golf și navigație până la schi fond și taekwondo. . Am experiență de a interacționa cu Navy SEAL, SAS 22 și reprezentanți ai Forțelor Speciale Norvegiene. De cele mai multe ori am lucrat în Norvegia, dar în ultimul timp am călătorit mult în jurul lumii, împărtășind experiența mea. În fiecare săptămână comunic cu manageri și specialiști din tot felul de domenii.

Mi-am primit cunoștințele și experiența de la oameni excepționali. De la cei care sunt mândri de profesia lor, le pasă de munca lor, de colegi și manageri. Aceștia sunt oameni încrezători, cu un caracter puternic. Dar chiar și printre ei sunt și cei care nu sunt ca ceilalți - aceștia sunt ofițeri ai forțelor speciale. Atât în ​​Norvegia, cât și în străinătate. Acești oameni au reușit să-mi revoluționeze viziunea asupra lumii. În mare parte datorită a ceea ce eu numesc pregătire mentală.

Unul dintre cele mai importante elemente ale unei astfel de pregătiri este săptămâna iadului. Am vorbit cu ofițeri experimentați din forțele speciale britanice și, după câteva beri, când atmosfera a devenit prietenoasă, am observat câte povești și amintiri despre încercările pe care le-am îndurat împreună au izvorât chiar din acea săptămână. Acești oameni incredibil de puternici, mulți ani mai târziu, sunt nostalgici pentru acele vremuri, își amintesc de ei cu umor, plăcere nedisimulată și mândrie. Majoritatea dintre ei recunosc că săptămâna aceasta nu a fost doar un test de rezistență fizică, ci și o lecție utilă, profund semnificativă de la început până la sfârșit.

O carte veridică și emoționantă despre cum să depășești granițele capacităților tale. Antrenorul Erik Larssen ajută liderii de afaceri, sportivii de elită și oamenii obișnuiți să-și atingă obiectivele în orice mediu. Metoda sa și-a dovedit eficacitatea de multe ori. Un exemplu simplu este suficient: golfista norvegiană Suzanne Petersen nu a câștigat un turneu timp de 18 luni până când a început să lucreze cu Larsen. După ce a devenit antrenorul ei, ea a ocupat locul doi în clasamentul mondial. Această carte a fost pe primul loc pe lista celor mai bine vândute din Norvegia timp de peste un an și a fost tradusă în multe limbi. În ea, Eric Larssen vorbește într-un mod puternic și emoțional despre cum să creezi schimbare, să stabilești obiective mari, să gândești mai mare și să depășești granițele capacităților tale, trecând cu mult dincolo de zona ta de confort. Datorită acestei cărți vei putea: Să stabilești obiective ambițioase; Antrenează-ți conștiința și puterea de voință; Pune-ți întrebările potrivite și pregătește-te pentru rezultate pozitive; Obțineți o încărcătură foarte puternică de motivație.

Un program intensiv care poate fi finalizat de oricine, indiferent unde lucrează. Începe luni la ora 5 dimineața și se termină duminică seara. În acest timp te vei schimba în bine.

De multe ori ni se pare că am putea face mai mult, să muncim mai bine, să facem mai mult sport... Dar nu facem. Parțial pentru că ne este frică de dificultăți. Săptămâna aceasta vă va arăta că puteți face mult mai mult decât credeți.

În această săptămână vei mânca alimente sănătoase. Exerseaza in fiecare zi. Odihnește-te eficient. Ascultă oamenii din jurul tău. Lucrați cu concentrare maximă. Trezeste-te devreme. Du-te devreme la culcare. Renunțați la tot ce nu este necesar. Stabiliți corect prioritățile. Te vei simți mai bine, vei realiza mai mult, vei fi energic, proactiv și pozitiv.

Vei deveni cea mai bună versiune a ta pentru o săptămână. Cât durează sau nu?

Pentru cine este această carte?

Pentru oricine vrea să-și depășească limitele în doar o săptămână.

Eric Bertrand Larssen

La limită. O săptămână fără autocompătimire

Această carte este bine completată de:

Eric Bertrand Larssen - Fără autocompătimire

Dan Waldschmidt - Fii cea mai bună versiune a ta

Louis Zamperini și David Rensin - Nu te retrage și nu renunța

Kelly McGonigal - Puterea voinței

Greg McKeon - Esențialism

Dedicat lui Louise - dragostea vieții mele și muza mea

Bucla pe linia dreaptă a vieții

Doi pești tineri înoată, iar un pește mai bătrân îi întâlnește. Ea dă din cap spre ei și spune: „Bună dimineața, băieți. Cum e apa?" Tinerii mai înoată puțin, apoi unul dintre ei se întoarce către celălalt și întreabă: „Ce este „apa”?”

O zi a urmat alta, dar nu știam că asta e viața.

Aceste două citate sunt legate de aceeași temă. Ei vorbesc despre viața care ne înconjoară în fiecare zi, mereu și pretutindeni și pe care tocmai din acest motiv o observăm rar.

Imaginează-ți viața ca pe o linie dreaptă lungă. Te-ai născut, trăiești și mulți ani mai târziu mori. Trăiești într-o țară prosperă. Lupta primitivă pentru supraviețuire, care este atât de relevantă pentru mulți oameni de pe Pământ, nu vă preocupă puțin.

Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânești, realizezi că fiecare zi este asemănătoare cu cea anterioară. Săptămânile și chiar anii zboară după același scenariu. S-ar putea să vă fie deja dificil să le distingeți.

Ai tot ce ai nevoie. În general, viața ți se potrivește.

Cel mai adesea, lucrurile nu merg nici șubrede, nici lin.

Probabil că ați avut parte de suișuri și coborâșuri, dar, în cea mai mare parte, lucrurile s-au scurs fără probleme unele în altele.

Și totuși ceva lipsește. Pot fi.

Acum imaginați-vă din nou că viața este o lungă linie dreaptă. Imaginați-vă că intenționați să rupeți această linie făcând o buclă uriașă în lanțul de evenimente sub forma unei săptămâni, timp în care vă dați înapoi de la rutina zilnică, obiceiurile și atitudinile după care trăiți. Poate că de asta ai nevoie - ceva nou, o serie de provocări care te pot obliga să treci dincolo de obișnuit. Este atât de ușor să te blochezi într-o rutină, să te obișnuiești cu drumurile bătute și să ajungi într-o fundătură de-a lungul ei.

Sunt norocos: am avut ocazia să lucrez într-o varietate de condiții, industrii, domenii de afaceri, între diferite grupuri sociale. Am lucrat pentru companii de telecomunicații și finanțe, ca specialist în resurse umane, și am lucrat cu sportivi și antrenori ai cincisprezece echipe naționale din Norvegia și din străinătate, în orice, de la luptă corp la corp, golf și navigație până la schi fond și taekwondo. . Am experiență de a interacționa cu Navy SEAL, SAS 22 și reprezentanți ai Forțelor Speciale Norvegiene. De cele mai multe ori am lucrat în Norvegia, dar în ultimul timp am călătorit mult în jurul lumii, împărtășind experiența mea. În fiecare săptămână comunic cu manageri și specialiști din tot felul de domenii.

Mi-am primit cunoștințele și experiența de la oameni excepționali. De la cei care sunt mândri de profesia lor, le pasă de munca lor, de colegi și manageri. Aceștia sunt oameni încrezători, cu un caracter puternic. Dar chiar și printre ei sunt și cei care nu sunt ca ceilalți - aceștia sunt ofițeri ai forțelor speciale. Atât în ​​Norvegia, cât și în străinătate. Acești oameni au reușit să-mi revoluționeze viziunea asupra lumii. În mare parte datorită a ceea ce eu numesc pregătire mentală.

Unul dintre cele mai importante elemente ale unei astfel de pregătiri este săptămâna iadului. Am vorbit cu ofițeri experimentați din forțele speciale britanice și, după câteva beri, când atmosfera a devenit prietenoasă, am observat câte povești și amintiri despre încercările pe care le-am îndurat împreună au izvorât chiar din acea săptămână. Acești oameni incredibil de puternici, mulți ani mai târziu, sunt nostalgici pentru acele vremuri, își amintesc de ei cu umor, plăcere nedisimulată și mândrie. Majoritatea dintre ei recunosc că săptămâna aceasta nu a fost doar un test de rezistență fizică, ci și o lecție utilă, profund semnificativă de la început până la sfârșit.

Vreau să vă ofer versiunea civilă a Săptămânii Iadului.

În această carte voi vorbi despre experiența pe care am dobândit-o trăind o astfel de săptămână. Săptămâna mea începea la ora cinci luni dimineața și se termina la ora zece duminică seara când m-am culcat. Între aceste puncte, vechiul meu eu a fost înlocuit cu o versiune îmbunătățită, mai conștientă. Și în doar o săptămână poți deveni cea mai bună versiune posibilă a ta. Petreceți în curând Săptămâna Iadului pentru a vedea cum funcționează, a crea impuls și a simți puterea acesteia. Cu siguranță nu vei regreta.

Oricare dintre noi știe al naibii de bine ce trebuie făcut pentru ca lucrurile să meargă mai bine, pentru a ne face să prosperăm și să fim mândri de noi înșine. Dar noi nu facem asta. Din experiența mea, Hell Week arată clar că luarea acțiunilor zilnice necesare pentru succes nu este atât de înfricoșătoare pe cât pare. Săptămâna ta va consta din idei simple și acțiuni simple. Vei mânca alimente sănătoase. Exerseaza in fiecare zi. Odihnește-te eficient. Ascultă-i pe ceilalți. Lucrați cu concentrare. Trezeste-te devreme. Du-te devreme la culcare. Termină ceea ce ai început. Tăiați lucrurile inutile. Stabiliți corect prioritățile. Fii mai atent la ceilalți. Vei deveni optimist, energic, persistent, activ și întreprinzător. Timp de o săptămână, te vei transforma în cea mai bună versiune a ta. Doar pentru o săptămână. Este mult sau puțin? În orice caz, această experiență va rămâne cu tine toată viața.

Ai putea avea impresia că eu sunt tipul care crede că dacă te trezești devreme și alergi cât de repede poți, lucrurile vor merge bine pentru tot restul vieții tale. Desigur, totul nu este atât de simplu. Dar, pe de altă parte, într-o oarecare măsură este adevărat. Nu este suficient să apăsați gazul până la capăt. De asemenea, trebuie să fii pe deplin implicat în proces, să poți găsi echilibrul, să înțelegi viața și să o trăiești la maxim.

Viața fiecărei persoane este unică. Pentru unii constă într-o serie de dificultăți, pentru alții - în întregime de zile fără nori, pentru alții, atât suișurile, cât și coborâșurile sunt familiare, iar pentru alții, lucrurile merg relativ bine. Cu toate acestea, cred că oricine, indiferent de circumstanțe, își poate face viața mai bună.

Unii oameni consideră că dorința de auto-dezvoltare este egoistă. Dar nu uita că, fiind cel mai bun, ai ocazia să-i ajuți pe alții. Nu întâmplător în avioane vi se cere să vă puneți mai întâi masca de oxigen și abia apoi să ajutați alți pasageri.

Cu alte cuvinte, nu trebuie să vă temeți că săptămâna mea iadului vă va transforma într-un monstru. Dimpotrivă. Vei deveni o persoană mai bună. Găsiți armonie și integritate. Da, vei deveni mai productiv, dar și o persoană și mai drăguță decât erai înainte.

Tehnicile, instrumentele și modalitățile de a dezvolta conștiința de sine pe care le descriu în această carte sunt simple. Sunt atât de simple încât sunt adesea respingătoare: pot fi eficiente? Simplitatea lor pare urâtă și, prin urmare, mulți arată scepticism: cum poate ceva atât de elementar să afecteze situații dificile, complexe, chiar fără speranță?

Oamenii cel mai probabil să-mi critice cuvintele sunt oameni bine educați de peste patruzeci de ani, care ocupă poziții proeminente în lumea afacerilor. Și le înțeleg scepticismul. Cândva, eu însumi aș fi fost suspicios de Săptămâna Iadului.

Sunt inerent conservatorismului și raționalității, le-am absorbit în familia mea. Condițiile în care a trebuit să lucrez nu au făcut decât să-mi întărească punctele de vedere. Dar, de-a lungul timpului, am ajuns să realizez puterea incredibilă pe care o au aceste tehnici. Și acesta a fost un pas important. La urma urmei, pentru ca tehnicile să funcționeze și să aducă rezultate, trebuie să crezi în ele, să te scufunzi pe deplin și să le aplici în viața ta. Nu există nicio îndoială că afirmația că ceva simplu poate produce un efect colosal este discutabilă. Dar este, de asemenea, incontestabil că un sceptic care preia problema cu nepăsare și cu jumătate de inimă nu va face decât să-și confirme suspiciunile.

Cel mai adesea gândim așa: nu am nevoie de instrucțiuni pentru a folosi o cameră, a lucra la un computer sau a asambla un sertar de birou. Poate că acest lucru este adevărat. De regulă, ne grăbim imediat să folosim camera fără să știm cum să-i folosim întregul potențial.

Același lucru se întâmplă în viață. Majoritatea oamenilor reușesc să lanseze mecanismele necesare. Și funcționează corect. În același timp, cărți incredibil de utile despre cum să-ți faci viața mai bogată, să obții rezultate uimitoare, să-ți realizezi pe deplin potențialul, să găsești echilibrul - în general, cum să trăiești mai bine, să stai inactiv. Majoritatea oamenilor gândesc așa: „Nimeni nu are dreptul să se amestece în viața mea și să dicteze cum ar trebui să trăiesc. Fac ceea ce fac și sper să fie mai bine.”